Auf zu einem neuen Blickwinkel
Das 6-Minuten Tagebuch habe ich direkt auf der entsprechenden Website gekauft für 29,90€ in der Farbe Anthrazit. Dieses Tagebuch ist für die Nutzung von 21 Wochen ausgelegt. Die PUR Variante für 24, da in der PUR Variante weniger Tutorial drin ist. Zu beantworten sind 6 Fragen täglich: 3 morgens und 4 abends, wobei diese Fragen immer die gleichen sind, in Ausnahme zu den Wochenreflexionsfragen.
Warum das 6-Minuten Tagebuch?
Bereits in meinem Lesemonat Mai habe ich angedeutet, dass ich mich mit dem Thema „Positive Psychologie“ und Gewohnheiten beschäftigen möchte. Here we are.
Ich hatte bereits das 5-Minuten-Tagebuch von Lebenskompass in Gebrauch, aber da habe ich relativ zügig das Handtuch geworfen – es war einfach zu umfangreich für mich. Lebenskompass verlangt morgens und abends eine vollständige Reflexion, was mir als Anfängerin schlicht zu viel war. Rückblickend betrachtet ist es wahrscheinlich eher für Fortgeschrittene geeignet.
Nein, ich wollte es etwas „einfacher“.
Gestolpert bin ich also über das 6-Minuten-Tagebuch. Hier habe ich die Hoffnung, dass eine (positive) Reflexion am Morgen und am Abend eher zur Gewohnheit wird.
Gerade der Theorieteil fasst noch einmal kurz zusammen, wie die einzelnen Abschnitte und Fragen gedacht sind, was den Einstieg zusätzlich erleichtert.
Die Fragen – zumindest die täglichen – wiederholen sich zwar stetig, aber das finde ich nicht unbedingt schlecht. So kann man sich gezielt auf etwas fokussieren und weiß, worüber man nachdenken möchte.
Was an dieser Stelle ebenfalls wichtig zu erwähnen ist: Gerade die ersten Einträge werden deutlich länger als sechs Minuten dauern – und das ist vollkommen normal.
Blogbeiträge
Es wird alle vier Wochen ein kleines Fazit von mir geben, wie ich gerade so vorankomme. Dieser Beitrag wird hierzu entsprechend aktualisiert (Update steht dann auf der Startseite bei den Infos)
Optik, Haptik, erster Eindruck
Das Buch liegt gut in der Hand. Der Leineneinband fühlt sich ebenfalls schön an, allerdings muss man sehen, wie widerstandsfähig das Buch im Dauergebrauch ist. Die obere Ecke hatte leider eine kleine Macke. Die Seiten selbst haben eine angenehme Grammatur und sind leicht cremefarben – also nicht ganz weiß. Das ist sehr angenehm für die Augen. Auf dem Papier lässt sich problemlos schreiben und markieren (Theorieteil). Mit Textmarkern gab es kein Ghosting.
Fazit nach 4 Wochen
Fazit nach 8 Wochen
Fazit nach 12 Wochen
Fazit nach 16 Wochen
Fazit nach 21 Wochen
Abschlussfazit – wie geht es weiter?